春节到了，走亲访友、亲友聚会、盛宴不断，少不了美味佳肴。而不少的荤菜都是含热量很高的食物，再配美酒更是“火上加油”，同时花生、瓜子、坚果等零食，亦是含热量很高的食物，吃多了就会增加肠胃负担，甚至上火。春节期间应该如何合理饮食，调理肠胃，避免假日综合症呢？...